YORKTOWN, N.Y. & SAO PAULO - Feb. 24, 2020 - Estudos científicos sobre a relação entre cafeína anidra e depressão mostraram frequentemente que a cafeína pode reduzir a incidência de depressão.
Alguns estudos sugerem que a ingestão de cafeína pode reduzir a incidência de suicídio.
Estudos científicos sobre a relação entre cafeína e depressão mostraram frequentemente que a cafeína pode reduzir a incidência de depressão.
Alguns estudos sugerem que a ingestão de cafeína pode reduzir a incidência de suicídio.
Uma análise de 2016 analisou 11 estudos observacionais que ocorreram na China entre 1980 e 2015. Constatou que a cafeína contribuiu para uma diminuição significativa no risco de depressão de uma pessoa.
O estudo concluiu que a cafeina anidra (https://dieta-10.com/cafeina-anidra), principalmente quando presente no café , teve um efeito protetor contra a depressão.
O estudo também revelou que o chá era menos protetor que o café, mas ainda eficaz na redução do risco de depressão em certa medida.
Uma análise de dados de 80.173 pessoas, em 2019, descobriu que beber de uma a quatro xícaras de café por dia reduzia o risco de ideação suicida em mulheres. No entanto, não afetou a ideação suicida nos homens.
Por que o café é melhor na redução do risco de depressão do que o chá?
Alguns componentes do café podem neutralizar os efeitos negativos da depressão, de acordo com um estudo japonês de 2014 .
O café também contém ácido clorogênico, ácido ferúlico e ácido cafeico. Esses ácidos podem reduzir a inflamação das células nervosas que ocorre no cérebro das pessoas com depressão.
O chá verde contém folato , o que também pode ajudar na depressão. O estudo associou o consumo de chá verde e café a um risco reduzido de depressão.
O café também contém ácido clorogênico, ácido ferúlico e ácido cafeico. Esses ácidos podem reduzir a inflamação das células nervosas que ocorre no cérebro das pessoas com depressão.
Isso pode aliviar parte do desconforto e angústia que a depressão pode trazer, alguns dos quais ocorrem devido a inflamação.
